Обратный звонок

Новости студии

16 апреля 2017 пройдут мастер-классы Екатерины Вяткиной (цирковая артистка в жанрах воздушная гимнастика, каучук, обручи и пр
1. Воздушные полотна (Aerial silk):
— Интенсивная разминка с элементами авторской цирковой растяжки;
— Авторские статичные и динамичные элементы, переходы;
— Оригинальные комбинации на гибкость;
— Оригинальные комбинации на силу;
— Авторские обрывы;
— Танцевально-гимнастическая связка на воздушных полотнах.

2. Воздушное кольцо (Aerial hoop):
— Интенсивная разминка с элементами авторской цирковой растяжки;
— Авторские статичные и динамичные элементы;
— Вращения и переходы;
— Оригинальные комбинации на гибкость;
— Оригинальные комбинации на силу;
— Танцевально-гимнастическая связка на воздушном кольце.

3. Цирковая гимнастика:
— Интенсивная разминка;
— Основы гимнастики;
— Изучение основных и продвинутых элементов гимнастики;
— Изучение техники выполнения кувырков и переворотов;
— Различные стойки практически на всех частях тела;
— Техника работы в партере;
— Танцевально-гимнастическая связка в партере.

4. Цирковая растяжка:
— Интенсивная оригинальная разминка;
— Комплекс упражнений на продольные шпагаты (растяжка всех мышц, участвующих в продольном шпагате);
— Комплекс упражнений на поперечный шпагат (растяжка мышц, работа с суставами);
— Комплекс упражнений для растяжки плеч спины;
— Комплекс упражнений для растяжки стоп и подъёмов;
— Упражнения для развития активной гибкости.

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Приглашаем взрослых на интереснейшие занятия по художественной гимнастике для взрослых!

В программу входят растяжка, гимнастические элементы, работа с лентами, мячами, булавами и т. д.

Вы сможете сделать здесь все, что не удавалось вам в детстве! Вы сможете почувствовать себя настоящей гимнасткой, улучшить растяжку, приобрести отличную форму и выносливость. Ваши мышцы станут крепкими, а фигура будет становиться все ближе к фигурам гимнасток.

Вы приобретете статность, осанку и станете гораздо грациознее.
ulea_qemnp4  dmya9zjpo5q

СТРИПДЭНС (strip dance)

💃Стрипдэнс (strip dance) — это тренировки, которые развивают умение быть женственной и чувственной, учат выражать эмоции посредством танца. Попробуйте полюбить и узнать себя в движении, раскрыть свой настоящий темперамент, избавиться от скованности и зажатости, повысить свою самооценку и развить свою сексуальную привлекательность на наших танцевальных тренировках по стрип-пластике. Стрипдэнс — это красивые махи волосами, волны телом и манящие изгибы в танце.

🍓На уроках strip dance вы освоите базовые танцевальные движения волнующего танца, а также более сложные элементы из партерной пластики, современной хореографии, научитесь гармонично двигаться, держать баланс, демонстрировать свое тело интересно и с удовольствием.

✨На занятиях очень интересно: разучиваем танец со стулом, учимся красиво танцевать с предметами, аксессуарами, зажигательно танцуем возле стены или в дверном проеме.

👠Регулярные занятия не пройдут даром – вы приобретете отличную походку, правильную осанку. Ваши движения станут более плавными и грациозными. Совсем скоро в вас обязательно заметят эти перемены.

👑Нагрузка на разные группы мышц и растяжка, которая включена в тренировки стрипдэнса, позволят вам стать более гибкой и стройной. Меняйте свое мироощущение через танец, посмотрите на себя с новой стороны и получите максимальный заряд любви к себе на наших занятиях стрипдэнс!

awmi04c6ddw

ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО

ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО

Красивое танцевальное направление, включающее пластику,
трюки на шесте. В процессе занятий приобретается очень хорошая
физическая форма, сходная с результатами тренажерного зала.

Рекомендовано особенно тем, у кого слабые руки и спина.

Нагрузка достаточно большая, но во время тренировки она
почти не ощутима, потому что радость от каждого нового
отработанного элемента затмевает любую физическую усталость.
Это тот вид занятий, в котором нет предела совершенствованию.

Занятие на воздушном кольце включает в себя: разминку — разогрев всех частей тела, растяжку, работу на самом кольце и в партере, и подкачку.

Новички обычно тренируются на кольце, висящем не высоко — на уровне талии. Для безопасности занятия проходят в зале с матами.

Опытные тренеры помогут Вам обучиться таким элементам, движениям и связкам, которые будут по силе Вашим физическим возможностям.

Кольцо в данном случае является своего рода тренажером.

Приходите осуществлять свои мечты, становиться стройнее и открывать свои возможности себя.
Мы учим всех, вне зависимости от физической подготовки, возраста, веса, роста и т.д.

Одежда: удобная спортивная, желательно облегающая. Леггинсы, футболка с длинными рукавами, гетры, носочки или чешки.

xaphbuycsg4